Praktische Prüfung
100 m Schwimmen ohne Unterbrechnung; davon
25 m Kraulschwimmen
25 m Rückenkraulschwimmen
25 m Brustschwimmen
25 Rückenschwimmen ohne Armtätigkeit
25 m Retten eines Partners mit Kopf- oder Achselgriff
Selbstrettung:
kombinierte Übung in leichter Freizeitbekleidung, die ohne Pause in der angegebenen Reihenfolge zu absolvieren ist:
- Fußwärts ins Wasser springen, danach Schwebelage einnehmen
- 4 Minuten schweben an der Wasseroberfläche in Rückenlage mit leichten Paddelbewegungen
- 6 Minuten schwimmen, dabei mindestens viermal die Schwimmlage wechseln (Bauch- Rücken-, Seitenlage)
- Danach die Kleidungsstücke (T-Shirt bzw. Hemd, lange Hose) im tiefen Wasser ausziehen
Fremdrettungsübung:
kombinierte Übung, die ohne Pause in der angegebenen Reihenfolge zu absolvieren ist:
- 15 m zu einem Partner in Bauchlage anschwimmen, nach
- halber Strecke auf ca. 2 m Tiefe abtauchen und zwei
- kleine Tauchringe heraufholen; diese anschließend fallen lassen und das Anschwimmen fortsetzen
- Rückweg: 15 m Retten des Partner mit Achsel- oder Kopfgriff
Fremdrettungsübung mit einem planmäßigen Rettungsgerät:
kombinierte Übung, die ohne Pause in der angegebenen Reihenfolge zu absolvieren ist:
- Rettungssprung ins Wasser mit einem Rettungsgerät
- 15 m zu einem Partner anschwimmen
- Dem Partner das Rettungsgerät hinreichen
- Rückweg: Durch zu am Rettungsgerät den Partner zum Ufer zurückziehen
Theoretische Prüfung:
- Maßnahmen der Selbstrettung
- Grundverhalten für die Fremdrettung
- Elementare Erste Hilfe